便秘が起きるメカニズム

便秘が起きるメカニズム

なぜ便秘が起きてしまうのか?ここでは、便秘が起きるメカニズムを解説していきたいと思います。

 

便秘が起きるメカニズム

 

口から入った食べ物は、胃で消化され、そしてドロドロになって腸へと運ばれます。腸に入った食べ物は、腸のまわりの筋肉の伸縮により肛門へと送り出されます。しかし、腸の運動がうまくいかないと、便が大腸の中に溜まってしまい便秘となってしまいます。いつまでも便が大腸内に溜まったままでいると水分を失い便が硬くなり、もっと出にくくなるという悪循環に陥ります。

 

便秘

 

腸の運動がうまくいかない原因としては、善玉菌が少なかったり腹筋の力が弱かったり、もともと腸の働きが弱かったりが挙げられます。それと便意を感じてるのに、我慢したりすると、それが癖になり段々と便意を感じなくなり便秘になってしまう人も多いようです。

いろいろある便秘の原因

腸の働き以外のことが原因で便秘になるケース、女性に多いのがやっぱりダイエットです。ダイエットで極端な食事制限をしたり食事自体をあまり摂らなかったりした場合は、便秘になるのは当たり前ですよね。ダイエットをしていないのに便秘になる人は、食生活が問題だったりします。食物繊維の食品を摂らずインスタント食品やスナック菓子ばかり食べている人は要注意です。

 

スナック菓子

 

それから大腸癌など病気によって便秘になるケースもあります。

どうしても便秘が治らない場合

今は便秘外来というのもありますし、ダイエット相談ができる医療機関もあります。そういうところを利用してみるのもいいと思います。

便秘薬

この他、口コミで評判が良かったのが、ちょっとお高いですが、【おなか端麗】おなか端麗という厚生労働省認可の便秘用健康食品です。赤ちゃんや妊娠中・授乳中のママさんには【カイテキオリゴ】、高齢者には【ファスコン整腸錠プラス】が体の状態に合っているのでおすすめです。

便秘の原因 便秘に良い食品 便秘に良い飲み物 タイプ別便秘解消法 便秘に良いマッサージ