便秘薬を使わないで便秘解消

便秘薬を使わないで便秘解消

便秘薬を使わないで便秘解消するには?

便秘薬は、依存性が高いのでなるべく使いたくないという人が多いかと思います。便秘薬を使わないで便秘解消する方法をネットから情報を拾ってみました。その中から多かった口コミを挙げてみますね。

 

  • 朝のコップ1杯の水(常温)
  • 30分以上のウォーキング
  • 毎日同じ時間に便座に座る
  • 食物繊維を多めに摂取する
  • 下半身を冷やさない
  • 便意、おならを我慢しない
  • 腰を動かす運動やエクササイズ

 

この他に便秘に良いお茶やサプリがあります。便秘茶については別頁に詳しく書かせて頂きました。

 

口コミで人気の便秘茶一覧

 

薬に頼りたくないけど今すぐどうにかしたい!

 

そういう方には、便秘解消の健康食品もおすすめです。

 

人気なのが、【カイテキオリゴ】という製品です。前の商品名が「北の大地の天然オリゴ糖」で、そちらのほうが有名かな?便秘に悩んでいる人たちの間ではかなり有名な商品だと思います。天然オリゴ100%なので体にも良いし、みんなの口コミみてもかなりオススメです。

 

 

体にやさしい!便秘におススメ!カイテキオリゴ

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