高齢者の便秘

高齢者の便秘

高齢者の便秘には?

高齢者は、便秘になりやすいです。力むちからが弱まるだけでなく、胃や腸の働きも弱まるからです。又、食事の際、食べる量が少なくなる事も影響していると思います。

 

お年寄りの便秘解消で効果的なのは、便の硬さを柔らかくしてあげる事です。

 

力むちからが弱いなら、水分摂取量を多くしてスムーズな排便を促してあげること。とくに冬場は、喉が乾かないので水分を摂ろうとしない高齢者が結構います。水分は飲料だけに限らず、冬はみかんを食べたりするといいです。それから、食物繊維!ごぼうや納豆、干したもの(しいたけ、ひじき、柿など)を積極的に摂るようにしましょう。

 

みかん

 

あと、浣腸をする人も多いですが、浣腸は、確かに排便を促します。しかし、何度も使用しているうちに自力で排便する機能が鈍くなってますます便秘になるという悪循環に陥ります。なるべく常用は避けるようにしましょう。

 

高齢者の便秘にはファスコン整腸錠プラスという便秘薬が人気あります。

 

飲みやすいヨーグルト風味なので、味やにおいを気にする人も大丈夫です。高齢者は勿論の事、5歳の子供から飲める便秘薬なので安全性も高いです。今、話題の乳酸菌も3種ほど摂取できます。便秘がひどいお年寄りにおすすめです。

 

 

5歳からお年寄りまで家族みんなのおなかの健康に

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